Una nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Es aconsejable tener en cuenta la pirámide alimentaria, para escoger los alimentos en función de una nutrición sana y equilibrada.
Una nutrición saludable evita contraer enfermedades como la obesidad y la desnutrición. Se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas frutas y verduras, los productos de origen animal se deben consumir de manera regular, los cereales se deben consumir de manera constante.